Yoga Flow

 

De Yoga Flow is een actieve les, waarin een serie yoga houdingen op een vloeiende manier in elkaar overgaan op het ritme van muziek en je adem.


Natuurlijk nemen we eerst de tijd om deze serie houdingen te leren kennen. Soms verdeeld over meerdere lessen, soms in 1 les. Hoe vaker je de serie doet, hoe meer je erin kunt ontspannen en de flow je meeneemt, je uitnodigt om te volgen.

Zoals gezegd, helpt de muziek en je adem je hierbij, maar ook het groeiende vertrouwen in je lichaam, dat het wéét. Hoe het mag bewegen.

Op jouw unieke wijze.

 

De les begint met het in alignment komen. Met het vrijmaken van spanning (in de rug, de heupen en/of de benen), zodat je kunt gaat bewegen vanuit jouw 'neutraal', afgestemd op je oorspronkelijke vorm, oftewel jouw alignment. Je vindt dan ook de invloed van de Alignment Yoga terug in deze Yoga Flow les.

 

Wanneer je de serie eenmaal kent, is het een heerlijke manier om je dag mee te starten en om eventueel thuis een onderdeel te maken van eigen ochtendroutine.

 

De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en je kunt op elk moment gewoon instromen, de houdingen en de serie worden voldoende herhaald.

 

Iedereen die de Yoga Flow doet ervaart dat de houdingen niet zomaar rek- en strekoefeningen zijn, die toevallig je conditie verbeteren, je sterk en soepel maken en je immuniteit vergroten.

 

Het is moeilijk in woorden uit te drukken, aan de ene kant leer je meer door je beoefening,

aan de andere kant ontstaat er verwondering...

 

Hoe langer je het doet, hoe groter de verwondering, dat het niet helemaal te doorgronden is.

Het lijkt wel of ledere houding je in contact brengt met een aspect van jezelf,

waardoor je je meer bewust wordt van jeZelf, je meer leert over jeZelf, je bewustzijn groeit...

 

Je hoeft er niet in te 'geloven', je hoeft het alleen maar te doen.

Je hoeft de achtergronden ervan niet te kennen, je hoeft het alleen maar te doen.

 

Het werkt gewoonweg , voor iedereen, op ieder niveau.