Beweging is een belangrijk onderdeel van de Traditional Chinese Medicine (TCM) om gezond en vitaal oud te worden.

Naast goede voeding, eventueel aangevuld met kruiden, accupunctuur en massage (Shiatsu), is beweging een belangrijk onderdeel om je lichaam sterk, soepel en gezond te houden.

In China is het beoefenen van bijvoorbeeld Tai Chi of Zhineng Qigong een onderdeel van het dagelijks leven.

Zhineng Qigong is een gezondheidsmethode die bestaat uit eenvoudige en vloeiende bewegingen die je makkelijk kunt leren.

De oefeningen rekken en strekken het lichaam om de energie (qi) stroom op gang te brengen. Je leert je lichaam beter kennen en je zelfhelend vermogen en je energie (qi) te stimuleren.

Je lichaam ontspant en je geest en gedachten komen tot rust.

Zhineng betekent wijsheid. Qi is levenskracht, de kracht en energie die mensen laat groeien en bloemen laat bloeien. Gong betekent oefenen en bewegen.

De oefeningen van Zhineng Qigong zijn gemakkelijk te leren.

Je kunt op ieder moment instromen en meedoen op je eigen niveau.