T'ai-chi-ch'uan

T'ai-chi-ch'uan is een zachte, innerlijke vechtkunst die zijn oorsprong vindt in de Chinese filosofie van Taoïsme. In tegenstelling tot harde vechtsporten, benadrukt Tai Chi de zachte, vloeiende bewegingen waarbij het zachte het harde kan overwinnen.

De oefeningen zijn gericht op het in balans brengen van lichaam en geest. Door de langzame, harmonische bewegingen wordt de levensenergie (chi/qi) gestimuleerd en wordt men zich bewust van het eigen evenwicht en de stappen in het leven.

Tai Chi oefeningen zijn in elkaar overvloeiende bewegingen van armen, benen, handen, voeten en elk ander deel van het lichaam. Ze worden soepel, bedachtzaam en bijna in slow motion uitgevoerd. De reeks vloeiende bewegingen (de 'vorm') volgt het principe van yin en yang. Dat wil zeggen dat iedere beweging zijn tegenbeweging heeft: omhoog - omlaag, voorwaarts - achterwaarts, naar binnen - naar buiten.

Tai Chi wordt niet alleen beoefend als vechtkunst, maar ook als een manier van leven. Door te leren zacht te blijven en in contact te blijven met de eigen gevoelens, kan men innerlijke kracht en stevigheid in het leven ontwikkelen. Tai Chi benadrukt het "hier en nu" en de flexibele omgang met de omgeving. Het gaat om authentieke aanwezigheid, adequate reacties en communicatie vanuit het gevoel; vaardigheden die in het dagelijks leven zeer waardevol zijn.

Zo wordt Tai Chi een levenskunst, waarbij zachtheid en kracht hand in hand gaan.

"Niets ter wereld is zo volgzaam en soepel als water -

niettemin valt het aan wat sterk en hecht is

en niets is bij machte het te bedwingen,

omdat er niets is,

waardoor het kan worden veranderd."

-Lao-Tse- 

Ik zie je graag in de lessen, om te komen ervaren wat Tai Chi voor jou kan gaan betekenen.

Vanaf maandag 7 januari 2025 om 9u15 op dinsdagochtend.

Harte groet,

Kees