Mona Keizerwaard
Hoi, ik ben Mona en dit is mijn grote vriend Willem. Thuis heb ik nog 4 mannen zitten maar Willem is echt mijn beste loopmaatje. Iedere ochtend neem ik Willem mee naar een natuurgebied waar hij lekker kan rennen en ik mijn yoga kan beoefenen.
Yoga speelt al 15 jaar een zeer belangrijke rol in mijn leven. Ik ben er mee begonnen toen ik vanuit mijn werk als doktersassistente in het Ikazia ziekenhuis in Rotterdam in een burn out terecht kwam.
Wat volgde was een periode met veel spanning, angst en onrust, maar mede dankzij de vele meditatieve yoga sessies die ik op aanraden van mijn therapeut ging volgen, keerde de rust en de balans in mijn leven weer terug. Toen besloot ik dat ik anderen ook graag wilde gaan helpen met het verkrijgen van meer rust en ontspanning in je lichaam en ben ik yoga Nidra gaan combineren met Qi-Gong yoga. Wat geresulteerd heeft in de les bij Sama: Qigong Yoga Nidra ♡
Mijn manier van lesgeven is rustig, toegankelijk en zonder prestatiedruk. Of je nu ervaring hebt met yoga of voor het eerst komt: je bent welkom om op jouw tempo te ontdekken wat ontspanning, beweging en aandacht voor jou kunnen betekenen.
Het gaat niet om perfectie, maar om voelen, vertragen en thuiskomen in je eigen lichaam.
Hopelijk zie ik je snel!
Liefs,
Mona
