Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een energieke yoga stijl en gebaseerd op een serie houdingen die een vloeiend geheel vormen waardoor je een flow ervaart, oftewel een vinyasa in het Sanskriet. 

Deze krachtige yoga stijl is ontstaan vanuit Ashtanga Yoga en door de kracht van de herhaling vind je verdieping én meditatie in beweging. Je adem en je beweging zijn tijdens de Vinyasa Yoga les met elkaar verbonden.

Elke les heeft een opbouw met een begin, midden en eind, waarin kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen worden ontwikkeld.

De herhaling van bewegingen brengt niet alleen fysieke verdieping, maar ook een meditatieve kwaliteit. Je aandacht wordt als vanzelf naar binnen geleid. Niet om te presteren, maar om te voelen... Om aanwezig te zijn in wat er op dat moment in je lichaam leeft.

Vinyasa Yoga nodigt je uit om spanning los te laten, ruimte te ervaren en focus terug te vinden. Zowel fysiek als mentaal. Het is een yogavorm waarin je zenuwstelsel mag verzachten, je adem vrijer wordt en je weer in contact komt met je eigen ritme. De overgangen zijn net zo belangrijk als de houdingen zelf: soepel, bewust en gedragen door je adem.

In vergelijking met Hatha Yoga, waar houdingen langer worden aangehouden, ligt in Vinyasa de nadruk op beweging en flow. Dit maakt de Vinyasa Yoga  actiever en verhoogt het je hartslag, terwijl het je tegelijkertijd helpt om te landen in je lichaam. Elke les eindigt met een diepe ontspanning (shavasana), waarin je de effecten van de les kunt integreren.

Vinyasa Yoga is daarmee niet alleen een fysieke training, maar een manier om terug te keren naar jezelf. Naar rust en ruimte van binnenuit door belichaamde aanwezigheid.

Wanneer je Vinyasa Yoga in de ochtend beoefend...: 

Flow je dag in met energie, focus en een lichaam dat wakker en krachtig aanvoelt.

Wanneer je Vinyasa Yoga in de avond beoefend...:

Laat de dag achter je, flow uit je hoofd en land weer in je lichaam.

Zien we je op de mat?

Liefs,

Sylvia & Linda